Consejos para tener una vida saludable

viernes, 2 de diciembre de 2016


Sabemos que lugares en los que se hace referencia al mantener una vida sana desde una perspectiva general abundan, aunque en este caso para marcar un punto de referencia colocaremos esto desde un contexto muy realista y es por esta razón que abarcaremos diversos datos al respecto que muy probablemente podrían ser de tu interés.

Lo primero es decir que no hace falta que te establezcas una rutina de ejercicio muy estricta si esto no es algo que ya vengas haciendo en el paso mas sin embargo nunca esta demás establecer una hora al día en la cual realices unos pequeños ejercicios como lo pueden ser “abdominales” o “flexiones”.

Por último pero no menos importante una de las cosas que es prioritario que establezcas una dieta balanceada la cual al igual que con los ejercicios no es necesario que sea estricta sino se tienen unos objetivos planteados, pero sin embargo siempre se debe tener un control sobre los alimentos que se consumen a diario ya que esto tiene un gran impacto en nuestra salud a corto y largo plazo.

Fuente: https://www.calistenia.net/como-conseguir-unos-abdominales-six-pack-con-calistenia/

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